Вступление
Вы очень хотите похудеть, но чувствуете себя ленивым или у вас нет времени, чтобы пойти в спортзал? Вы задавались вопросом, есть ли какой-нибудь простой трюк, который может помочь похудеть без больших затрат? Что ж, похоже, наконец-то есть ответ на ваши вопросы! Это самая распространенная горячая вода, которую вы используете каждый день дома. Трудно поверить, не правда ли? Читайте дальше, чтобы узнать, как горячая вода может помочь вам в похудании!
Горячая вода для похудения - как это работает:
1. Натуральный увлажняющий агент:
Один из самых естественных способов сохранить гидратированный организм - употреблять достаточное количество воды в любом виде, холодной или горячей. Каждая клетка нашего тела нуждается в воде для поглощения питательных веществ и выброса продуктов жизнедеятельности. Для поддержания водного баланса необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Гидратация помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности и токсины из организма и обеспечивает соответствующую платформу для выполнения всех биохимических и метаболических процессов в нашем организме. Вода очень важна для выживания. Врачи, диетологи и эксперты в области здравоохранения рекомендуют пить не менее 7-8 стаканов воды каждый день. Некоторые люди предпочитают холодную воду, но многие диетологи советуют пить горячую или теплую воду. Считается, что горячая или теплая вода полезна для организма, так как имеет много преимуществ для здоровья.
2. Натуральное очищающее средство и очиститель:
Питьевая горячая вода помогает эффективно очищать организм. Проблема плохого пищеварения легко решается выпиванием стакана горячей воды два раза в день. Стакан горячей воды рано утром помогает вывести токсины из организма и очищает систему. Стакан горячей воды каждое утро натощак способствует правильному опорожнению кишечника и излечивает запоры. Горячая или теплая вода разрушает частицы пищи и быстро выводит их через кишечник.
3. Естественный способ похудеть:
Горячая вода расщепляет жировые отложения в организме и помогает похудеть. Хорошо гидратированное тело помогает в быстрой работе мышц и органов. Это увеличивает метаболическую активность, позволяя сжигать калории быстрее. Нормальный человек должен регулярно пить горячую воду за 15 минут до еды, чтобы снизить аппетит. Таким образом, можно избежать переедания, а потребление калорий также снизится почти на 13%. Эксперты считают, что употребление теплой воды непосредственно перед завтраком увеличивает наши шансы съедать мало калорий в день. Питье теплой воды по утрам также снижает тягу к еде, увлажняет наше тело и оставляет ощущение сытости в желудке по сравнению с холодной водой. Если вы будете пить горячую воду перед едой, вы быстрее почувствуете сытость и, следовательно, будете меньше есть.
Большинство из нас совершают распространенную ошибку, путая между жаждой и голодом. Эта путаница приводит к неправильной диете. Чаще всего мы едим что-то, когда на самом деле испытываем жажду. Во время такого замешательства рекомендуется выпить стакан теплой воды. Если жажда утихнет, считайте себя победителем, так как вы успешно избежали ненужных калорий! Поэтому рекомендуется всегда иметь при себе бутылку с теплой водой, чтобы избежать путаницы. Аюрведа и древняя лечебная терапия также рекомендуют пить теплую воду утром натощак. Согласно аюрведическим методам лечения, добавление лайма и меда в теплую воду помогает улучшить пищеварение и способствует здоровой и сияющей коже. Таким образом, вы можете наслаждаться множеством преимуществ теплой воды.
Теплая или горячая вода предназначена для того, чтобы наше тело легко адаптировалось к температуре тела, тем самым увеличивая метаболизм и вызывая потерю веса. По этой причине рекомендуется употреблять теплую воду в течение дня, чтобы сжечь калории и тем самым помочь себе похудеть. Если вы человек, который склонен потреблять теплую воду с дополнительными ароматизаторами, то вам следует помнить одну вещь. Чашка горячего чая или кофе не заменяет теплой воды. Похудение возможно только при наличии простой теплой воды без искусственных ароматизаторов. Газированные напитки, кофе и чай, несомненно, сохранят водный баланс, но они не идеальны для похудения.
Горячая вода - ароматизатор:
Мы согласны, что пить простую теплую воду изо дня в день может быть скучно. В конце концов, сколько теплой воды можно выпить? Вашим вкусовым рецепторам может не понравиться простая горячая вода, которая побуждает вас добавлять ароматизаторы, кофеин или сахар. Вот несколько способов придать теплой воде естественный аромат, чтобы она не казалась скучной и имела приятный вкус, не причиняя вреда организму. Для приятного вкуса можно добавить несколько капель лимона в теплую воду. Лемонграсс - еще один прекрасный способ добавить аромат вашему стакану теплой воды. Аюрведа считает, что в теплую воду добавляют мед и лайм. Это не только способствует пищеварению, но и усиливает вкус. Вы также можете попробовать добавить некоторые травы, такие как листья мяты, имбирь или листья тулси.
Добавление нескольких кусочков свежесрезанных фруктов также усиливает вкус. Те из вас, кто интересуется травяным чаем, могут употреблять его без добавления сахара.