Грипп и «гриппоподобные» симптомы никуда не спрятаны, втайне ждут окончания новой коронавирусной инфекции ․ Они также, особенно в этом сезоне, продолжают атаковать не только нашу иммунную систему, но и наши нервы, психическое состояние и, конечно же, наши карманы, рука об руку с новым коронавирусом.
Более того, еще в октябре ученые начали делиться своими опасениями, используя термин «твиндемия» ․ «Мы сталкиваемся с риском двух респираторных инфекций одновременно», — предупредил Дэниел Соломон, профессор Гарвардской медицинской школы. «Я думаю, что наблюдается значительный рост заболеваемости вирусом HRSV, который этой зимой поражает нижние дыхательные пути, то есть вирусами, которые были подавлены прошлой зимой из-за ограничений», — сказал профессор клеточной молекулярной медицины в университете.
Профессор Мэтьюз напоминает, что ежегодно от этого безобидного сезонного вируса умирает около 650 000 человек. В группе риска пожилые люди с хроническими заболеваниями и дети со слабым иммунитетом. Многие думают, что грипп вызывают бактерии, но это не так. Эти заболевания носят вирусный характер, а вирусы значительно меньше бактерий, имеют совершенно иное строение, поэтому их лечение антибиотиками не только нецелесообразно и эффективно, но и крайне опасно. Тем не менее, антибиотики иногда необходимы, когда присутствует бактериальная инфекция.
Можно знать, что вирус вызывает симптомы гриппа или простуды, но причины осложнения болезни более глубокие из-за нарушений иммунной системы. По мнению американского диетолога Джозефа Маркола, частые заболевания гриппом или гриппом могут свидетельствовать о нехватке витамина D. Низкий уровень этого витамина в организме ухудшает работу иммунной системы, делая человека более восприимчивым к респираторным инфекциям.
Есть много факторов, которые ослабляют иммунную систему, но наиболее распространены следующие: Дефицит витамина D, как упоминалось выше, Бессонница стресс Злоупотребление сахаром и зерновыми, Сидячий образ жизни и т.д. Витамин D — удивительно эффективное антимикробное средство, которое вырабатывает в организме 200-300 видов антимикробных пептидов, убивающих бактерии, вирусы и грибки.
Лучшим источником витамина D является мышьяк, но в зимние месяцы действие мышьяка ослабевает, что делает невозможным получение этого витамина наиболее эффективным способом. Интересно, что исследования показали, что 2000 МЕ витамина D в день помогают избежать сезонного гриппа. Когда вы чувствуете симптомы гриппа, попробуйте поговорить о сладостях, газированных сладких напитках и обработанных пищевых продуктах. Сахар — не лучший друг иммунной системы, особенно когда у последней много дел.
Время борьбы с гриппом или гриппом – лучшее время для внесения корректировок в свой рацион. Старайтесь помнить об этих продуктах, даже когда вы выздоравливаете в обычном жизненном цикле ․ Свежее натуральное молоко или свежие молочные продукты из сыворотки Свежие домашние яйца Кокосовое масло Специи, такие как куркума, орегано, корица, гвоздика Ферментированные продукты, кислоты, Говядина, Местные фрукты и овощи Чеснок, обладающий выраженным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. И, конечно же, чистая вода.
Обратите внимание на то, как вы спите. Если вы не проводите достаточное количество времени во сне, в течение которого вы сможете восстановиться, вы находитесь в группе риска; возрастает вероятность того, что вирус сможет преодолеть ряд барьеров, доставляя вам массу дискомфорта.
Роль физических упражнений в борьбе с болезнями нельзя недооценивать. Имеются данные о том, что регулярные умеренные физические нагрузки снижают риск респираторных инфекций за счет укрепления иммунной системы. Нельзя недооценивать и фактор стресса. Ежедневный процесс поиска эмоционального баланса может стать хорошим помощником в борьбе с инфекциями. Иммунные помощники при гриппе Витамин С является мощным антиоксидантом.
Источниками витамина С являются изюм, цитрусовые, красный перец, сладкий перец, шиповник, клюква, клубника и многие фрукты и овощи. Масло розмарина (орегано) - чем выше уровень карвакрола , тем оно эффективнее. Карвакрол — эфирное масло с антимикробной активностью, богатое орегано. Прополис - aknamome hakamanreain широкий спектр материалов, который также является богатым источником kofeinattvi и apigenini. Это два очень мощных соединения, которые помогают иммунной системе работать и даже обладают противораковым эффектом. Чаи – особенно эффективно сочетание тантрвени, лесного ореха , цветков липы, чабреца, имбиря.