здоровья

Я очень рада за молодых читателей, которые, не зная войны, так трогательно пишут о тех давних событиях.

Слова сердечной благодарности выражаю Наталье Михайловне Ереминой из Белгорода за трогательное письмо «Прошлое, как жизни камертон», опубликованное в «ЗОЖ» (№16 за 2011 год). А камертон, как известно, звучит долго. Родившись уже после Великой Отечественной, вы, дорогая Наталья Михайловна, так замечательно пишете о стойкости ветеранов, не забыв порассуждать о настоящем и будущем наших детей и внуков. Да, «кнопочные» дети - потребители, но кто, кроме старшего, «уходящего», как вы выразились, поколения, расскажет им о прошлом?

Когда началась Великая Отечественная, мне было 6 лет. Жили мы тогда в станице Тимашевка Краснодарского края. Первое, что увидела и запомнила - детей, которых привезли из блокадного Ленинграда. Они сидели около бани — худенькие, изможденные. А в той бане была чудесная вода из артезианской скважины. Наши мамы взяли полотенца, мыло, мочалки, простыни, детскую одежду, еду и пошли их купать. Искупав, детей накормили и разобрали по домам. Они целые сутки спали, не просыпаясь.

У кого были нарывы, наши мамы лечили их перенасыщенным раствором соли (чем не рецепт для «ЗОЖ»?). На полстакана горячей воды брали 1 ст. ложку соли, размешивали и, смочив в ней чистую тряпочку, прикладывали к болячкам. А если нарывы были под ногтями, то опускали детские ручки в солевой раствор и так держали. Как они, бедненькие, терпели!

Дальше - больше. Эвакуация. Повезли нас в сторону Баку, а вокруг все горит: бомбежка. Наш состав (об этом узнали уже позже) пропустили последним. Было страшно. Потом, когда уже в пути вражеские самолеты совершали налеты, поезд останавливали, мы бежали в кукурузу, подсолнухи.

В это время я запомнила шестилетнюю девочку Тоню с пузырьком в руках, в котором была настойка цветков белой лилии. Ею мазали раны беженцев. А у самой девочки была по--вреждена икроножная мышца. Так она сорвала лист подсолнуха, приложила к ране и перевязала травой "березка".

В «ЗОЖ» (№ 15 за 2011 год) было напечатано мое письмо «Перефразируя Омара Хайяма». Через несколько дней, после того как газета появилась в продаже, раздается стук в дверь. На пороге стоит женщина и держит в руках «ЗОЖ». Представилась Ириной Васильевной Ульяновой. Я пригласила ее войти. Ирина Васильевна рассказала, что работает на местном телевидении «Диалог». Она прочла в «ЗОЖ» мое письмо, увидела, что автор живет в Усть-Куте, и предложила мне выступить по телевидению и рассказать о себе и о газете «Здоровый образ жизни». Я поначалу отказалась, так как в возрасте и совсем не «телезвезда». Но Ирина Васильевна меня уговорила.

На следующий день ко мне приехали из редакции «Диалога». Спрашивали, как и в каком году я познакомилась с «ЗОЖ», что меня побудило написать в газету в первый раз и, самое главное, за что я люблю вестник и почему поверила в него.

Я рассказала, что «ЗОЖ» — газета-доктор, которая не только лечит тело, но и душу. Ведь таблеток нет от душевной боли, а письма читателей - это своего рода бальзам. Они вызывают море эмоций: радость, хорошее настроение, надежду, веру, сочувствие, печаль. А вот насчет рецептов, что пишут зожевцы, так я по ним вылечила с Божьей помощью у соседа псориаз. Ни таблетки, ни мази, ни уколы ему не помогали. Я подняла подшивки «ЗОЖ» за несколько лет и выписала все рекомендации по этому заболеванию. Полное излечение наступило после того, как применили настойку желтых лепестков подсолнуха. В банку 0,5 л положили лепестки, не утрамбовывая, и залили до половины водкой, настояли 12 дней в темном месте, взбалтывая. В течение нескольких месяцев сосед мазал этой настойкой ступни ног и забыл о своем недуге.

Пожелала землякам здоровья от себя и от зо-жевцев. А чудо-газета «ЗОЖ» пусть будет в каждом доме, в каждой семье. И еще рецепт есть от бородавок.

После передачи телефон у меня не умолкает. В основном спрашивают, как вылечить ту или иную болезнь. Я отвечаю, что не врач, сама лечусь травами по рецептам «ЗОЖ», и рекомендую подписаться на эту мудрую газету.

А запись передачи мне сбросили на диск, и теперь ее будут смотреть мои родственники и друзья на Украине.

Адрес: Ивженко Майе Петровне, 666781 Иркутская обл., г. Усть-Кут, ул. Горького, д. 32, кв. 3.

    Пишу в траурные дни по трагически погибшей в авиакатастрофе хоккейной команде «Локомотив» из города Ярославля. Кажется, нет человека, которого не взволновало это горе. Задаюсь вопросом: «Когда-нибудь кончатся эти страшные катастрофы?». Гибнут лучшие люди страны. Страдают осиротевшие дети, жены, матери. Я живу в Ярославской области, и как землячке мне очень больно переживать такое наше общее горе.

Но хочу поделиться и радостью. Расскажу о моих земляках из Казахстана. Это Валентина Петровна и Виктор Готли-бович Пфейферы. Жили мы когда-то все в городе Абае, что в Карагандинской области. Работали на государственных предприятиях, дружили семьями, растили детишек. Виктор и Валентина были нам не только хорошими друзьями, соседями, но и крестными родителями моих детей.
В 90-е годы теперь уже прошлого века многие уехали из Казахстана. Семья Пфейферов оказалась в Германии, а мы — в России. С тех пор мы ничего о них не знали. И вот однажды получаю письмо из Германии от Ларисы Пфейфер - дочери наших друзей. Моему удивлению и радости не было конца. Вскрыв письмо, поняла, что, оказывается, мой адрес они узнали из «ЗОЖ». Там, в Германии, в городе Нассен, тоже выписывают вестник, лечатся по его рецептам. Цитирую строчки из письма Ларисы: «Дорогая тетя Нина, глазам своим не поверили, обнаружив под письмом «Две Веры» в «ЗОЖ» (№ 10 за 2011 год) ваш адрес. Перечитывали письмо несколько раз, пока не убедились, что ее автор — это вы». Еще и про золоторник узнали.

А недавно получила от них посылку со сладостями и другими продуктами весом аж в 15 кг! Теперь у меня с Германией идет регулярная переписка и мобильная связь. Я вновь обрела своих друзей.

Аллергический ринит очень распространен среди всех возрастов. Он проявляется в виде заложенности носа, насморка, чихания. Это может быть реакцией на цветение какого - либо растения, дорожную или комнатную пыль, на сухую траву, косметические средства или специи. Лечение аллергического ринита следует проводить антигистаминными препаратами. Лучше - второго и третьего поколения. Их применение практически не вызывает побочных эффектов, не снижает концентрацию внимания, что очень важно для некоторых видов профессиональной деятельности. Эти препараты очень быстро начинают действовать и помогают на длительное время (обычно одного приема препарата хватает на 10 - 12 часов. Антигистаминные препараты безопасны в плане привыкания, их можно принимать очень долго. Чтобы определить, какой именно препарат из серии антигистаминов принимать, нужно знать степень тяжести аллергического ринита. Если он проявляется в виде чихания и небольшого насморка, это легкая степень. При более тяжелой степени заболевания проявляющиеся симптомы мешают нормальной жизнедеятельности человека. В этом случае лучше начать лечение как можно раньше. Кроме приема лекарственных препаратов хорошо бы еще и избегать аллергенов. 
    Если заболевание сезонное (цветение), нужно поменьше бывать на улице, выходя, надевать солнцезащитные очки, а по приходу домой умываться и хорошо промывать глаза и нос. Не выходить из дома в ранние часы и очень жаркую погоду. Если аллергическу реакцию вызывают косметические средства или комнатная пыль, то чаще проводить влажную уборку дома. Выяснить, какое именно средство приводит к заболеванию и исключить его. Если это специи или другие пищевые добавки, то тщательно проверять ингридиенты принимаемой пищи. Если выполнять эти простые требования, то прием лекарств может не потребоваться совсем.

   Хорошее формирование ногтя целиком зависит от хорошего и насыщенного кровоснабжения его ростковой зоны. Сегодня о правильном питании для ногтей. Шероховатости и неровности, слоящиеся участки ногтевой пластины можно устранить или замаскировать косметическими и лечебными средствами, но оздоровить таким способом ноготь нельзя. Вот почему так важны регулярный массаж пальцев рук и сбалансированное витаминизированное питание.

• Укрепить ногти и стимулировать их рост помогут яйца, морковь, капуста брокколи и шпинат.

• Добавить ногтям устойчивости к отрицательным внешним воздействиям помогут гречневая каша, печень, семена подсолнечника, орехи.

• Защитят от ломкости и расслоения ассорти молочных продуктов и семена кунжута.

• Выровняют и наполнят ногти блеском яичные желтки, гранаты, многообразие бобовых, листья петрушки.

• Усилят и уплотнят ногтевую ткань картофель, томаты, морепродукты, холодец, мармелад, разнообразные желе (важны в качестве источника желатина).

Спонтанные поедания витаминных комплексов не окажут желаемого воздействия, потому что в этом вопросе важно регулярно и систематично, в течение всего года с акцентом на зимний период, насыщать организм полезными веществами.


  В жаркую погоду нужно больше выпивать воды ведь недостаток ее сильно сушит ногти.
Будьте здоровы и следите за собой.

     По информации экологических служб в жаркую погоду повышается содержание вредных веществ. Прежде всего, это касается крупных городов и промышленных районов. Источниками химических соединений, которые негативно влияют на все живое, являются выбросы различных производств (даже мясоперерабатывающих, хлебопекарных), а также автотранспортные средства, раскаленный асфальт, пластиковые рекламные носители и т.п.
Значительную опасность представляет альдегид муравьиной кислоты или формальдегид — газ, при вдыхании которого повреждаются слизистые оболочки, угнетается центральная нервная система, развиваются дегенеративные поражения головного мозга, сердца, печени, почек. Признаки отравления формальдегидом — рвота, слюнотечение, тошнота, понос. Могут возникнуть судороги, головокружение, потеря сознания. Даже небольшие дозы этого газа негативно сказываются на психическом состоянии человека, вызывая повышенную агрессивность, раздражительность, снижение внимания концентрации, нарушения сна и т.п.
Надышаться формальдегида можно не только на улице, но и дома. Ведь при повышенной температуре он начинает выделяться из клеевой основы мебели (прежде всего новой), строительных и отделочных материалов (деревостружковые панели, краска, обои, ламинат, линолеум, ковровые покрытия, обивка из кожзаменителя, некоторых тканей и т.п.). Вот тогда понадобиться помощь.
Опасны также напитки в пластиковых бутылках с синтетическими подсластителями, в частности аспартамом, который при температуре свыше 30 градусов разлагается до древесного спирта — метанола, употребление которого приводит к слепоте, нередко и смерти.
Вот почему, покупая сладкие кондитерские изделия и напитки с аспартамом, обращайте внимание на их условия хранения, а лучше вообще откажитесь от них.